Ein gesunder Tag

Lisa wacht früh auf. Sie fühlt sich müde und schlapp. "Ich muss etwas für meine Gesundheit tun", denkt sie. Zuerst trinkt sie ein großes Glas Wasser. Dann macht sie zehn Minuten Gymnastik. Das tut gut!

Ein gesundes Frühstück

Zum Frühstück isst Lisa Haferflocken mit Obst. Sie trinkt dazu einen Kräutertee. Ihr Freund Tom kommt vorbei. Er isst ein Croissant mit Nutella. "Das ist nicht gesund", sagt Lisa. Tom lacht: "Aber es schmeckt!"

Der Arztbesuch

Am Nachmittag hat Lisa einen Termin beim Arzt. Der Arzt findet alles in Ordnung. "Bewegung und gesunde Ernährung sind wichtig", sagt er. "Und vergessen Sie nicht, Stress zu vermeiden!" Lisa nickt. Sie wird ab jetzt öfter spazieren gehen.

Am Abend kocht Lisa Gemüse mit Fisch. Sie fühlt sich viel besser als am Morgen. Gesundheit ist wirklich das Wichtigste im Leben!